自粛解除から社会活動が始まることで、これまでの生活スタイルが変わることにより、疲れを感じる人が増えてくることが予想されています。「朝起きるのが辛い」「人と話すのがおっくう（緊張する）」「叱られる」等々。
左（スマホでは上）のグラフは、「大阪府こころの健康総合センター」による新型コロナ関連相談件数です。５月は２月の約３５倍と急増しています。
心の不調を友人や家族、信頼できる人に話すこと（現在はマスクをして、または２ｍ離れてを心がけて）は、「自分の辛さを理解してくれた」「話してよかった」「明日から自分の大切なことをしよう」と気持ちがずいぶん楽になり、効果的だと考えます。また、よく言われている当たり前のことなのですが、「適度な運動」「バランスの取れた食事」「楽しい趣味」を心がけていくとよいのではないでしょうか。自粛生活から社会活動への心の不調の原因は、運動不足や環境の変化からくることが多いからです。
新型コロナウィルスにより環境の変化が生じたわけですが、それで新しく「コロナうつ」と呼んでしまうのは、更に「うつ」を心配して自分はうつ病になってしまったのでないかと、不安を増幅させてしまうことが考えられます。何も思っていない人たちまでもが「コロナうつ」を知ることによって・・・。
私たちは新しく名前を付けることが、自分や他者へ与える影響がどんなものになるかを、十分に考える必要があるのではないでしょうか。
