脳科学コーチング

 　タバコを止めたくても止められないはずです。タバコの精神的依存度、身体的依存度は麻薬とほとんど同じだったのです。 私は教員生活最後の年、咳や痰が少し気になっていました。ドクターストップはかかっていなかったのですが、「よし、止めよ...

　タバコに害があることは、誰もが知っています。喫煙している方も知っています。止めたいと思っても、なかなか止められません。 　私も５年前までは１日、３０本から４０本ぐらい吸っていました。（よく煙を肺まで入れるので...

人は環境については恐怖心を抱く(原始脳が働く)が、自己については楽観的に考える(理性脳が働く)傾向がある。 (ハゼルトンとネトルによる)     右図（スマホでは下）の人の脳は、脳幹・脊髄（爬虫類の脳）→大脳辺縁系（動物の脳）→大...

　これまで4回にわたって、私なりの考えを述べてきました。「ネット・ゲーム問題を条例で規制するのは疑問であるということ」（その１）「大人自身も考えなければならないということ」（その２）「問題は社会的背景から生じているということ」（その...

　 新型コロナウィルス対策で手洗い、うがい、消毒もすべて行っていた人が感染してしまいました。感染したのが不思議なくらいだとのことでした。 　その人に近所の人から「コロナになったんだって。」と電話がかかってきたそうです。 ...

＜更にセルフイメージを変えて＞ 　私は現在、体重が67kgから68kgの間で推移しています。リバウンドはしていません。脳科学コーチングダイエットの良さは、主体的にセルフイメージを意識しているために、我慢して痩せたという感覚にならず...

＜もう一人の自分がいる？＞ 　「お腹がへこんで苦しまずに前屈を楽しくしている笑顔のストレッチャー」と、セルフイメージを変えることによって、私の脳内にあるこれまで眠っていた網様体賦活系（もうようたいふかつけい）（ＲＡＳ）が活躍しだし...

＜セルフイメージを変えてダイエット＞ 　私（大西）は３０年間、体重を減らすことができませんでした。痩せたいと思っていましたが、お腹がすくとすぐに食べていました。それも早食いで大食いです。回転ずしではいつも２０皿近く食べていました。...