心理療法の活用

2020年8月

立秋過ぎても夏真っ盛り、でも…(8/14)

 2020年の立秋は8月7日でした。今年は梅雨明けが遅く立秋が過ぎてもまだ秋の気配が感じられないと思っていました。  そこで私はスマホをポケットに忍ば→ 続きはこちら
2020年8月

感染した人への誹謗中傷やデマ憶測の相次ぐ書き込み(8/5)

© 文春オンライン  ©時事通信社より  全国で感染拡大が広がる新型コロナウィルスです。7月29日に初めて感染者が確認された岩手県では、感染した40代男性に対→ 続きはこちら
2020年6月

薬ではなく、セロトニンを増やす方法(6/23)

 うつ症状が現れる原因は、トリプトファンなどの栄養不足、セロトニン神経への刺激不足、疲労蓄積、ストレス過多などがあります。そして、現代人は食の洋食化、パソコンやスマホの長時間使用、→ 続きはこちら
2020年6月

小さな黄色い花の名前を教えていただきました。(6/27)

カタバミ  前回の小さな黄色い花の名前を教えていただきました。ありがとうございました。  「カタバミ」という名前でした。早速調べてみました。カタバミは(→ 続きはこちら
2020年6月

梅雨時の一時(いっとき)の晴れ間でした(6/25)

 一昨日(6/23)の午前中、雨が止んだので日課のウォーキングをしていました。いつものコースは、日々違った顔を見せてくれます。今は梅雨時ですが、一昨日は久しぶりに晴れ間が現れました→ 続きはこちら
2020年6月

昨日(6/19)、全国で移動の自粛が緩和されました(新型コロナウィルス対策)(6/20)

 移動の自粛が全国で緩和され、赤羽国土交通省は「感染症対策をしっかりと講じながら、まずは国内観光から需要を喚起していきたい」と述べていました。下のグラフ(東京都福祉保健局作成)は、→ 続きはこちら
2020年5月

今日で新緑の5月が終わりになり、明日から6月(5/31)

 今日で5月が終わります。みなさまにおかれましては、どんな5月だったのでしょうか。何と言っても新型コロナウィルスでしょう。不安、怒りが交錯していた方もいらっしゃったのではな→ 続きはこちら
2020年5月

道端にはひっそりと可愛い花が咲いていて蜂がとまっていました(5/25)

 アクト(Acceptance and Commitment Therapy) では、オープンで柔軟であり、好奇心を持って注意を向けることをマインドフルネスと言っています。→ 続きはこちら
2020年2月

ご存じですか?(2/21)

<どんな時カウンセリングで、どんな時脳科学コーチングかを> 【カウンセリング】  人間関係(友人、家族、職場、学校で)の悩みや不安、気分がふさぎがちでなかなかやる気が起→ 続きはこちら
2020年4月

無料メールカウンセリング(含生活相談)のお知らせ(4/7)

 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、緊急事態宣言が発令されました。更に不要不急の外出を自粛していくことが求められてきます。  私たちはすでに無症状→ 続きはこちら
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