心理療法の活用 道端にはひっそりと可愛い花が咲いていて蜂がとまっていました(5/25)
アクト(Acceptance and Commitment Therapy) では、オープンで柔軟であり、好奇心を持って注意を向けることをマインドフルネスと言っています。私は毎朝、→ 続きはこちら
私の生活
心理療法の活用 
私の生活 子供たちがいない朝の通学路(3/13)
朝の７時３０分ごろ、通学路を通る小学生の姿が今は見られません。そうです。新型コロナウィルス感染防止のために、３月２日から学校が休校になっているのです。 ２月には、私がウォーキングで→ 続きはこちら
私の生活 ネット・ゲームの問題＜その１＞(3/20)
３月１８日、ゲームの利用時間を１日６０分（休日９０分）までとする目安を盛り込んだネット・ゲーム依存対策の条例が、香川県議会で可決、成立しました。４月１日から施行されます。罰則は設け→ 続きはこちら
私の生活 ネット・ゲームの問題＜その２＞(3/22)
電車に乗ると、子どもばかりではなく大多数の大人がスマホを見ています。中にはゲームをしている人もいます。スマホを見ていない人の方が少ないです。一昔前は、本や新聞を読んでいる人が多かっ→ 続きはこちら
私の生活 千葉県も13日(月)から休業要請(4/12)
日本はまだコロナを侮（あなど）っている、 欧州では完全に戦争 ４月１２日８時に配信されたニュースです。危機感を強く抱きました。元国連職員の谷本真由美氏によると、日本人の捉え方はまだ→ 続きはこちら
私の生活 感染する人が減少してきました。でも油断は禁物。(5/7)
ＧＷ明けの５月７日（木）に発表された東京都での感染者数は２３人でした。３０人を下回るのは、３月３０日に１３人を記録して以来、１か月以上ぶりのことだそうです。連休中のことでありまだ安→ 続きはこちら
私の生活 自宅で散髪をしてもらいました。(5/9)
自粛生活に入り、一か月以上たちました。この間の私の生活といえば、午前中はウォーキング、ストレッチ、洗濯、掃除、午後は自宅とルームの往復でした。１週間に１度、コンビニで買い物です。人→ 続きはこちら
私の生活 胡蝶蘭の二番花が咲きました。(5/14)
右（スマホでは下）の花は、昨年１０月１日に開業した時にいただいた胡蝶蘭です。とてもきれいな花が咲いていました。１０日に一度、お水をあげていました。 ルームに入った時には必ず、「ラ→ 続きはこちら
脳科学コーチング ２か月で６kg減量した私の３か月後の体重は・・・(5/22)
昨年１１月２１日に７３．７kgだった私の体重は、約２か月後の１月２３日に６７．７kgになりました。その４日月後の５月２２日、私の体重は６７．４kgでした。６kg落したまま、リバウン→ 続きはこちら
私の生活 感染する人が更に減少してきました。(5/19)
本日、東京都で感染した人は５人でした。１２日前の発表は２３人でした。本日の発表は２週間前の自粛生活に基づくものだと考えられます。２週間前はＧＷ後半（５日前後）にあたります。緊急事態→ 続きはこちら