潜在意識の力で便秘改善(10/2)

　私は2年前、脳科学コーチングでダイエットを行い、現在は11kg減量し体重は62kgです。この間、降圧剤、尿酸や中性脂肪を下げる薬を止めることができました。花粉症や口内炎も治まりました。

　しかし、良いことずくめだったいえばそうではなく、ダイエットには便秘との関係性があったのです。ダイエットの良さばかりクローズアップされがちですが、落とし穴もあることが分かりました。

私の場合、ダイエットを始めてから明らかに便の状態が変わりました。それまでの軟便からたいへん太い硬便へと変化したのです。それに伴い便が出にくくなってしまったのです。ダイエットして便秘になることは全く予期せぬことでした。

　ダイエットと便秘との関係は次のような理由からでした。食事が減れば、今まで腸に入ってきていた食べ物の量が減るので必然的に腸の動きが悪くなってしまう。腸のぜん動運動が弱くなると、腸に食べ物が溜まってしまうので、水分だけが吸収される。水分がなくなって硬くなった便は、腸から運ばれなくなるので体外に排出されなくなる。

　上記の５つを実践したところ、すぐに効果が現れました。以前はトイレに行くのが億劫だったのですが、今では楽しみになりました。改善しても子どもには負けていないように思っています。