うつ・不安症状 薬ではなく、セロトニンを増やす方法(6/23)
うつ症状が現れる原因は、トリプトファンなどの栄養不足、セロトニン神経への刺激不足、疲労蓄積、ストレス過多などがあります。そして、現代人は食の洋食化、パソコンやスマホの長時間使用、運→ 続きはこちら
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うつ・不安症状 
うつ・不安症状 薬は症状を一時的に抑える対症療法(6/7)
私もそうですが、私たちは風邪をひいた時、胃が痛くなった時、ケガをした時、腰や膝が痛くなった時、血圧が高くなった時等々、体の調子が悪くなった時、ほとんどの人たちは病院へ行くと思います→ 続きはこちら
私の生活 今日は七夕(7/7)
今日は七夕の日です。皆様はどんな願い事をしたのでしょうか？私もしっかりしました。 6日は長崎県、佐賀県、福岡県、鹿児島県にも大雨による被害が出てしまいました。被害が広がらないことを→ 続きはこちら
私の生活 今や大雨による災害はどこででも起こり得ると思います(7/6)
熊本県警機動隊による救出活動＝４日、同県津奈木町（熊本県警提供）時事通信’20/07/05 22:16配信より 5日22:07配信の朝日新聞によりますと、熊本県南部などを襲った→ 続きはこちら
私の生活 今日から7月(7/1)
日本では、旧暦7月を文月（ふづき、ふみづき）と呼び、現在では新暦7月の別名としても用いています。文月の由来は、7月7日の七夕に詩歌を献じたり、書物を夜風に曝す風習があるからというの→ 続きはこちら
心理療法の活用 小さな黄色い花の名前を教えていただきました。(6/27)
カタバミ 前回の小さな黄色い花の名前を教えていただきました。ありがとうございました。 「カタバミ」という名前でした。早速調べてみました。カタバミは（酢漿草、片喰、傍食、学名: Ox→ 続きはこちら
心理療法の活用 梅雨時の一時(いっとき)の晴れ間でした(6/25)
一昨日(6/23)の午前中、雨が止んだので日課のウォーキングをしていました。いつものコースは、日々違った顔を見せてくれます。今は梅雨時ですが、一昨日は久しぶりに晴れ間が現れました。→ 続きはこちら
うつ・不安症状 三大神経伝達物質のドーパミン(快楽ﾎﾙﾓﾝ)、ノルアドレナリン、セロトニン(幸せﾎﾙﾓﾝ)について(6/21)
ゴロ＠解剖生理イラスト2017/5/25【シナプス伝達のメカニズム】より 精神症状の原因は、脳の神経線維が細くなって情報が流れにくくなる（神経伝達物質が少なくなる）ためです。神経系→ 続きはこちら
心理療法の活用 昨日(6/19)、全国で移動の自粛が緩和されました(新型コロナウィルス対策)(6/20)
移動の自粛が全国で緩和され、赤羽国土交通省は「感染症対策をしっかりと講じながら、まずは国内観光から需要を喚起していきたい」と述べていました。下のグラフ（東京都福祉保健局作成）は、東→ 続きはこちら
うつ・不安症状 医師の言うことは信じてよいのでしょうか(前編)(6/17)
医師の言うことは信じてよいのでしょうか(前編) 前回までお伝えしてきたことから、薬は対症療法で副作用があり、緊急避難的に数回服用し症状をおさえるのはまだよいと思いますが、特に向精神→ 続きはこちら