私の生活 あれから2週間後、ルームの胡蝶蘭の花は今(5/29) 5月14日に咲いた胡蝶蘭の2番花ですが、今はどうなっているでしょう。5月中旬から下旬にかけてルーム内の温度は、25℃から28℃でした。 暑くなってきたので、今は1週間に1度の割合→ 続きはこちら 2020.05.29 私の生活
心理療法の活用 道端にはひっそりと可愛い花が咲いていて蜂がとまっていました(5/25) アクト(Acceptance and Commitment Therapy) では、オープンで柔軟であり、好奇心を持って注意を向けることをマインドフルネスと言っています。私は毎朝、→ 続きはこちら 2020.05.25 心理療法の活用私の生活
私の生活 子供たちがいない朝の通学路(3/13) 朝の7時30分ごろ、通学路を通る小学生の姿が今は見られません。そうです。新型コロナウィルス感染防止のために、3月2日から学校が休校になっているのです。 2月には、私がウォーキング→ 続きはこちら 2020.03.13 私の生活
私の生活 ネット・ゲームの問題<その1>(3/20) 3月18日、ゲームの利用時間を1日60分(休日90分)までとする目安を盛り込んだネット・ゲーム依存対策の条例が、香川県議会で可決、成立しました。4月1日から施行されます。罰則は設け→ 続きはこちら 2020.03.20 私の生活
私の生活 ネット・ゲームの問題<その2>(3/22) 電車に乗ると、子どもばかりではなく大多数の大人がスマホを見ています。中にはゲームをしている人もいます。スマホを見ていない人の方が少ないです。一昔前は、本や新聞を読んでいる人が多かっ→ 続きはこちら 2020.03.22 私の生活
私の生活 千葉県も13日(月)から休業要請(4/12) 日本はまだコロナを侮(あなど)っている、 欧州では完全に戦争 4月12日8時に配信されたニュースです。危機感を強く抱きました。元国連職員の谷本真由美氏によると、日本人の捉え方は→ 続きはこちら 2020.04.12 私の生活
私の生活 感染する人が減少してきました。でも油断は禁物。(5/7) GW明けの5月7日(木)に発表された東京都での感染者数は23人でした。30人を下回るのは、3月30日に13人を記録して以来、1か月以上ぶりのことだそうです。連休中のことでありまだ安→ 続きはこちら 2020.05.07 私の生活
私の生活 自宅で散髪をしてもらいました。(5/9) 自粛生活に入り、一か月以上たちました。この間の私の生活といえば、午前中はウォーキング、ストレッチ、洗濯、掃除、午後は自宅とルームの往復でした。1週間に1度、コンビニで買い物です。人→ 続きはこちら 2020.05.09 私の生活
私の生活 胡蝶蘭の二番花が咲きました。(5/14) 右(スマホでは下)の花は、昨年10月1日に開業した時にいただいた胡蝶蘭です。とてもきれいな花が咲いていました。10日に一度、お水をあげていました。 ルームに入った時には必ず、「→ 続きはこちら 2020.05.14 私の生活
脳科学コーチング 2か月で6kg減量した私の3か月後の体重は・・・(5/22) 昨年11月21日に73.7kgだった私の体重は、約2か月後の1月23日に67.7kgになりました。その4日月後の5月22日、私の体重は67.4kgでした。6kg落したまま、リバウン→ 続きはこちら 2020.05.22 脳科学コーチング私の生活