心理療法の活用 意識を自分の内面に集中させ、周囲の環境に注意を払えるようになる方法(4/18) 意識を自分の内面に集中させ、周囲の環境に注意を払えるようにするための簡単な方法を3つ紹介します。一日を通して、特に思考や感情に囚われてしまった時、行います。 【10回深呼吸をする】→ 続きはこちら 2021.04.18 心理療法の活用