2020-05-17

2020年5月

今日の千葉県はとても良い天気でした。(5/17)

 アクト(Acceptance & Commitment Therapy)では、思考に巻き込まれるのではなく、今この瞬間に体験していることに気づく、あるいは注意を向けることを大切にしています。注意を向ける時、心を開いて柔軟に...
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